Ville de Lucerne
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Contact Stadt Luzern Alter und Gesundheit Winkelriedstrasse 14a 6002 Lucerne +41 (0)41 208 81 38
Cible Adultes d’âge mûr Personnes âgées Modalité d’intervention Activités de loisirs Période de début d’activité 2010 – 2019 Accessibilité Déficit de mobilité : En partie Déficit cognitif : Oui Déficit sensoriel : Oui Diffusion en Suisse LU
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La Ville de Lucerne propose, pendant l’été, des cours de Qi Gong en plein air, à la fois à l’Inseli et au Waldfriedhof Staffeln. En hiver, l’activité se poursuit à l’Inseli. Ce projet, destiné aux personnes de 60 ans et plus, a été lancé en 2018 dans le cadre du programme cantonal « Gesundheit im Alter » (Santé à un âge avancé). L’initiative vise à améliorer l’équilibre et à prévenir les chutes. Le Qi Gong permet de renforcer la stabilité et l’équilibre du corps et de l’esprit, tout en améliorant la coordination et la concentration. Pratiquer ces mouvements lents et fluides en plein air est non seulement bénéfique pour la santé, mais aussi relaxant et agréable. Une fois par semaine, les participants s’exercent pendant 50 minutes avec un enseignant qualifié. Aucune inscription ni compétence particulière n’est requise : il suffit de se présenter avec des vêtements adaptés et des chaussures confortables pour profiter gratuitement de cette activité bénéfique et ouverte à tous. Bien que le projet ait été initialement conçu pour les plus de 60 ans, les cours de Qi Gong sont ouverts à toute personne intéressée et offrent également des occasions de rencontre et d’échange. |
