Stadt Luzern
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Ansprechpartner Stadt Luzern Alter und Gesundheit Winkelriedstrasse 14a 6002 Luzern +41 (0)41 208 81 38
Zielgruppe Erwachsene mittleren Alters Ältere Menschen Interventionsmodalität Freizeitaktivitäten Zeitraum des Tätigkeitsbeginns 2010 – 2019 Barrierefreiheit Mobilitätsbehinderung: Teilweise Kognitive Behinderung: Ja Sensorische Behinderung: Ja Verbreitung in der Schweiz LU
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Die Stadt Luzern bietet im Sommer sowohl auf dem Inseli wie auch auf dem Waldfriedhof Staffeln Qi-Gong-Lektionen im Freien an. Im Winter wird das Angebot auf dem Inseli weitergeführt. Das Projekt richtet sich an Menschen ab 60 Jahren und wurde 2018 im Rahmen des kantonalen Programms „Gesundheit im Alter“ ins Leben gerufen. Ziel der Initiative ist es, das Gleichgewicht zu fördern und Stürzen vorzubeugen. Qi Gong stärkt die Stabilität und das Gleichgewicht von Körper und Geist und verbessert die Koordination und die Konzentration. Die langsamen, fliessenden Bewegungen an der frischen Luft wirken sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern sind auch entspannend und wohltuend. Einmal pro Woche trainieren die Teilnehmenden während 50 Minuten unter der Anleitung einer qualifizierten Lehrperson. Eine Anmeldung oder besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; es genügt, in bequemer Kleidung und mit passenden Schuhen zu erscheinen, um an diesem kostenlosen, gesundheitsfördernden Angebot teilzunehmen. Obwohl das Projekt ursprünglich für Menschen ab 60 Jahren konzipiert wurde, sind die Qi-Gong-Lektionen für alle Interessierten offen und bietet auch Raum für Begegnung und Austausch. |
