Città di Lucerna
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Contatto Stadt Luzern Alter und Gesundheit Winkelriedstrasse 14a 6002 Lucerna +41 (0)41 208 81 38
Target Adulti di mezza età Anziani Modalità di intervento Attività di svago Periodo di inizio attività 2010 – 2019 Accessibilità Deficit mobilità: In parte Deficit cognitivi: Sì Deficit sensoriali: Sì Diffusione in Svizzera LU
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La città di Lucerna propone, durante l’estate, lezioni di Qi Gong all’aperto sia all’Inseli che al Waldfriedhof Staffeln. In inverno, l’attività prosegue all’Inseli. Il progetto, rivolto alle persone di 60 anni e oltre, è stato avviato nel 2018 nell’ambito del programma del Canton Lucerna “Gesundheit im Alter” (Salute in età avanzata). L’iniziativa si prefigge di migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute. Il Qi Gong allena la stabilità e l’equilibrio del corpo e della mente, migliorando la coordinazione e la concentrazione. Eseguire le sequenze di movimenti lenti e fluidi all’aria aperta, oltre a essere benefico per la salute, risulta anche rilassante e piacevole. Una volta alla settimana, i partecipanti si impegnano per 50 minuti con un’insegnante qualificato. Non è necessaria alcuna iscrizione o abilità particolare; basta presentarsi con vestiti adatti e scarpe comode per approfittare gratuitamente di questa attività salutare accessibile a tutti. Sebbene il progetto sia stato concepito inizialmente per gli over 60, le lezioni di Qi Gong sono aperte a chiunque sia interessato e offrono anche occasioni di incontro e di scambio. |
